Ai Chi
Pratique
corporelle dans l'eau chaude alliant stretch en douceur du corps et
des méridiens, maîtrise de la respiration et relaxation...
Cette
technique développée par Jun Kono au Japon, est idéale pour mettre
le mental au repos, améliorer son ancrage au sol et travailler son
équilibre, étirer le corps en douceur et prendre conscience de sa
respiration...
A
travers la répétition de différents mouvements, accompagné par la
respiration et guidé par l'enseignant, vous prendrez petit à petit
conscience de la bienveillance de l'eau qui vous entoure et son
pouvoir apaisant...
Les
séances durent une heure et au fur et à mesure des séances nous
approfondirons les enchaînements de mouvements, alternerons des
moments d'apprentissage d'une séquence avec des moments de pratique
en silence dans la répétition de séquences connues...
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